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TEST SINGLE LEG SQUAT

El test de squat avec une seule jambe (en anglais Single Leg Squat) s’initie en position debout avec l’appui d’une seule jambe dont le pied et le genou doivent être en position neutre. L’autre jambe se détache du sol avec une légère flexion de hanche et avec le genou en extension. Les bras se maintiennent étirés vers devant, avec les mains jointes en faisant un angle droit par rapport au tronc. À partir de cette position le sujet s’accroupie en fléchissant le genou autant que possible et sans modifier la position des bras et sans décoller le talon du sol. Ensuite il doit revenir à la position de départ.

Intérêt : c’est une preuve utilisée pour connaître la stabilité du contrôle lombo-pelvienne, spécialement des muscles de l’articulation de la hanche (fessiers) et du genou (quadriceps). La bonne exécution du test oriente vers une force musculaire parfaite et un bon équilibre. Cette preuve fonctionnelle est très utilisée autant dans le domaine sportif pour connaître la force musculaire et l’équilibre, que dans la kinésithérapie pour connaître la progression de la récupération, spécialement chez le patients avec  syndrome fémoro-patellaire ou  la lésion des ligaments croisés

Test Single Leg Squat de front:

 

Test Single Leg Squat profil

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